Modul KAKO je sestavljen iz 4 enot: o načrtovanju, o življenjskem slogu, o skrbi zase in financiranju ter o vrstah tranzicij & novih okoljih. Našli boste praktične nasvete in orodja, ki vam bodo v pomoč pri razumevanju, KAKO podpirati športnico/športnika z DVOJNO KARIERO.
I. Načrtovanje
Eden največjih izzivov športnikov z DVOJNO KARIERO je imeti učinkovit in celovit načrt, ki zajema vse vidike njihovega življenja. V tem poglavju lahko STARŠI/SKRBNIKI najdejo nekatere načine, KAKO podpreti športnico/športnika, spoznajo KAKO je pomembno načrtovanje v celotnem obdobju DVOJNE KARIERE, se seznanijo s koristnimi orodji za samooceno, za postavitev ciljev, za samoevalvacijo in načrtovanje časa ter KAKO jih uporabiti.
Samoocena
Eno od učinkovitih orodij za samooceno, ki lahko pomaga STARŠEM/SKRBNIKOM in športnikom-študentom pri načrtovanju DVOJNE KARIERE, je profiliranje. Športniki skupaj s trenerji pogosto pregledujejo svoj profil uspešnosti, da ocenijo svoje prednosti in slabosti.
Postavljanje ciljev
Pomagajte določiti učinkovite športne in izobraževalne cilje, s katerimi boste motivirali športnike z DVOJNO KARIERO. Pomagajte jim, da se bodo znali osredotočiti na končni uspeh in da bodo znali sprejemati odgovornost za svoje cilje. Predstavljamo vam nekaj orodij za določanje ciljev.
Načrtovanje kariere
STRAŠI/SKRBNIKI lahko s športnico/športnikom sodelujejo pri učinkoviti strategiji načrtovanja DVOJNE KARIERE, tako da sledijo 5 preprostim korakom.
Upravljanje s časom
Čas je vir, za katerega mnogi športniki z DVOJNO KARIERO menijo, da ga imajo malo. Seznanite se z dvemi orodji za načrtovanje za organizacijo letnih aktivnosti ter tedenskih obveznosti.
II. Zdrav življenjski slog
Življenjski slog športnice/športnika z DVOJNO KARIERO je poseben in zahteva več podpore tako v športnem kot v izobraževalnem okolju. Oglejte si nekaj nasvetov za STARŠE/SKRBNIKE o tem, KAKO lahko pomagate.
Zdrav življenjski slog
Zdrav življenjski slog je področje, kjer športne in akademske dosežke podpira uravnoteženo življenje. Športni in akademski uspeh je mogoče doseči tudi brez uravnoteženega življenjskega sloga, vendar se težko ohranja in lahko povzroča stres, slabo zdravje, izgorelost in socialno izolacijo.
Uspešno delovanje v športu
Veliko ljudi ima vpliv na kariero športnikov, kot so trenerji, vodje klubov, fizioterapevti, sponzorji, družina itd. Odnosi med vsemi vpletenimi so zahtevni. Včasih se športniki lahko soočajo tudi s težkimi situacijami, povezanimi z ustrahovanjem ali nezdravim okoljem, na primer z dopingom.
Uspešno šolanje in izobraževanje
Številne šole, univerze in inštituti športnikom pomagajo pri obvladovanju šolskih/akademskih zahtev. Nekatere šole in univerze imajo svoja pravila o tem, KAKO podpirajo športnike z DVOJNO KARIERO.
III. Skrb zase
Preberite več o tem, KAKO lahko STARŠI/SKRBNIKI podpirajo športnico/športnika z DVOJNO KARIERO pri upravljanju s proračunom, pri skrbi za zdravje in dobro počutje, pri pravilnem prehranjevanju in pri reševanju morebitnih težav povezanih z dopingom.
Skrb zase – upravljanje s financami
Spoznajte financiranje, finančno načrtovanje in način predstavitve sponzorjem.
Zdravje & dobro počutje
Poiščite namige in nasvete za podporo zdravju in dobremu počutju športnikov-študentov. Preberite več o telesnem in duševnem zdravju, o izogibanju odvisnosti in o pomembnosti dobrega spanca.
IV. Spremembe
Športniki z DVOJNO KARIERO se pogosto znajdejo v različnih tranzicijah – prehodnih obdobjih zaradi spremembe športnega okolja, spremembe šolskega/izobraževalnega okolja, zaradi poškodbe ali družinskih razlogov, pa zaradi zaključka športne kariere.
Prehodi
Spoznajte različne vrste tranzicij – prehodov, ki jih športniki lahko doživijo v svoji DVOJNI KARIERI. Preberite, KAKO jim lahko pomagate pri prilagajanju na te prehode. Pomagajte športnici/športniku načrtovati novo okolje. Zavedajte se večje odvisnosti od trenerjev in vrstnikov športnikov-študentov, ki se s temi prehodi spreminjajo in to upoštevajte pri postopkih odločanja v smislu izbire novega trenerja in okolja za trening. Športniki-študenti naj polno sodelujejo pri vseh odločitvah.
Prehodi v športu & med šolanjem
Izjemno pomembna je podpora športnici/športniku pri prehajanju iz osnovne šole v srednjo šolo ter iz srednje šole na fakulteto. STARŠI/SKRBNIKI lahko pomembno svetujejo športnici/športniku, da izbere primerno šolo, kjer bo lahko usklajeval-a športne in šolske/študijske obveznosti.
Poškodba
Eden največjih izzivov, s katerimi se lahko soočijo športniki je, ko se poškodujejo. To je čas, ko so lahko STARŠI/SKRBNIKI v največjo oporo. Preberite si nekaj izzivov, s katerimi se športniki običajno soočajo v obdobju poškodbe.
Konec športne kariere
Prehod v zaključek športne kariere tekmovalcev je zadnji prehod vrhunskih športnikov. V tem obdobju je ključen razmislek o identiteti, o duševnem zdravju, o novih kariernih možnostih, o naučenih in pridobljenih veščinah, o financiranju v prihodnosti, o spremembi prehranjevalnih navad, o svoji socilani mreži in stikih in podobno.
