“Težja kot je pot do zmage, večja je sreča ob zmagi.” – Pele
Zdrav življenjski slog
Zdrav življenjski slog je tisti, kjer so športni in akademski dosežki doseženi z uravnanim življenjskim slogom. Športni in akademski uspeh je mogoče doseči brez uravnoteženega življenjskega sloga, vendar bo to trajalo in lahko privede do stresa, slabega zdravja, izgorelosti in socialne izolacije. Tukaj upoštevamo vse dejavnike, ki podpirajo dober akademski in športni nastop v življenjskem slogu športnikov z dvojno kariero. Življenjski slog uspešnosti temelji na življenjskem slogu, ki upošteva veliko dejavnikov.
Na osebni stil življenja vpliva več dejavnikov.
Namigi za STARŠE/SKRBNIKE
- Ne pozabite, da je mogoče, da so športniki z DVOJNO KARIERO lahklo uspešni tako v akademskih kot športnih dejavnostih. Spodbujajte jih, vendar jih ne silite.
- Bodite angažirani in navdušeni nad športniki ter jim pomagajte postopoma prevzemati odgovornost za svoje življenje.
- Za prenos odgovornosti na športnika z dvojno kariero je pomembno, da jim starš/skrbnik pomaga razviti veščine, da bodo lahko prevzeli te nove odgovornosti. Stvari, kot so finančna skrb zase, samostojno življenje, reševanje težkih pogovorov itd. Upamo, da program EMPATIA pri tem pomaga.
- Bodite zaupnik in kontrolni seznam. Poskusite in pomagajte športniku načrtovati in pregledati napredek teh načrtov.
- Kot starš se ne osredotočajte na rezultate. Osredotočite se na postopek, na zdravje in dobro počutje športnika. Ne bodite preveč navdušeni nad zlatimi medaljami ali preveč ogorčeni nad zadnjimi mesti.
Namigi za športnike z DVOJNO KARIERO
- Načrtujte, ovrednotite naloge, določite cilje in upravljajte svoj čas. Vse to lahko storite, vendar le, če dobro ovrednotite naloge in postavljate realne cilje.
- Ves čas komunicirajte z vsemi. Trenerji, družina, prijatelji, učitelji in profesorji, sponzorji. Naj bodo vsi najbolje obveščeni, s katerimi izzivi se srečujete in morda potrebujete pomoč.
- Dovolite si čas in prostor za družbeno življenje, družino in prijatelje, niste le športnik ali študent, ampak prijatelj, sin, hči itd.
- Z načrtovanjem uravnotežite trening in študij.
- Načrtujte za situacije ko gredo stvari narobe.
- Stvari BODO šle narobe. To je v redu, kar je del učenja, da postaneš DK športnik svetovnega razreda.