Le module « COMMENT » est composé de 4 unités: planification, style de vie, autogestion et transition et nouveaux environnements. Vous y trouverez des conseils pratiques, des astuces et des outils sur le « COMMENT » soutenir un athlète en double projet.
I. Planification
L’un des plus grands défis pour les sportifs en double projet est d’avoir un plan efficace et complet qui couvre tous les aspects de leur vie. Dans ce chapitre, les parents/tuteurs trouveront des réponses sur la manière de soutenir le sportif, sur l’importance de la planification, sur les outils utiles d’auto-évaluation, de fixation d’objectifs, d’auto-évaluation et de planification de la gestion du temps et sur la manière de les utiliser.
Auto-évaluation
Le profilage est un outil d’auto-évaluation efficace qui peut aider les parents/tuteurs et les athlètes à planifier leur double projet. Les athlètes passent souvent par un profil de performance pour évaluer leurs forces et leurs faiblesses.
Fixation d’objectifs
Aider à fixer des objectifs sportifs et éducatifs efficaces pour motiver le sportif en double projet, l’aider à se concentrer sur la réussite finale et le rendre responsable envers lui-même. Découvrez quelques outils de fixation d’objectifs.
Planification de carrière
Le parent/tuteur peut travailler avec l’athlète à l’élaboration d’une stratégie efficace de planification de carrière en suivant 5 étapes simples.
Gestion du temps
Beaucoup de sportifs en double projet ont le sentiment de disposer de peu de temps. Retrouvez ici 2 outils de planification pour organiser les années scolaires et sportives et les engagements hebdomadaires.
II. Mode de vie
Le mode de vie d’un sportif en double projet est particulier et nécessite un soutien accru dans l’environnement sportif et éducatif. Voici quelques conseils pour les parents/tuteurs sur la façon dont vous pouvez aider.
Mode de vie axé sur la performance
Un mode de vie axé sur la performance consiste à soutenir la réussite sportive et scolaire par un mode de vie équilibré. La réussite sportive et scolaire peut être atteinte sans un mode de vie équilibré, mais elle ne sera pas durable et peut conduire au stress, à une mauvaise santé, à l’épuisement et à l’isolement social.
Gérer l’environnement sportif
Un grand nombre de personnes ont une influence sur la carrière sportive d’un athlète: entraîneur, manager, kinésithérapeute, sponsor, famille, etc. Les relations entre toutes les personnes impliquées sont exigeantes. Parfois, un athlète peut également être confronté à des situations difficiles liées à l’intimidation ou à des environnements de performance malsains liés au dopage ou autres.
Gérer l’environnement universitaire
De nombreuses écoles, universités et instituts sportifs aident les athlètes à gérer les exigences académiques supplémentaires. Les écoles et les universités sont susceptibles d’avoir leurs propres politiques locales sur la façon dont elles soutiennent les athlètes en double projet.
III. Autogestion
En savoir plus sur le rôle des parents/tuteurs dans le soutien aux sportifs en double projet qui s’autogèrent, afin d’améliorer leur budget, leur santé, leur bien-être, leur nutrition et leur gestion des problèmes de dopage.
Soutenir l’autogestion
Découvrez le financement, la planification financière et la présentation aux sponsors.
Soutenir la santé et le bien-être
Trouvez des trucs et astuces pour favoriser la santé et le bien-être des athlètes en accédant à certains outils pour la santé physique, mentale et sociale, apprenez à éviter les dépendances et l’importance d’un bon sommeil.
IV. Transitions et nouveaux environnements
Le double projet des sportifs est souvent impacté par divers changements, comme un changement de l’environnement sportif, un changement de l’environnement éducatif, mais aussi une blessure, des raisons familiales ou la fin d’une carrière sportive.
S’adapter à de nouveaux environnements
Découvrez les différents types de transitions que les athlètes traversent au cours de leur double projet et comment les aider à s’adapter à ces transitions. Aidez votre athlète à se préparer à ce nouvel environnement. Soyez conscient de la dépendance accrue à l’égard des entraîneurs et des autres athlètes ou étudiants qui accompagne ces transitions et tenez-en compte dans le processus de décision concernant le choix d’un nouvel entraîneur et d’un nouvel environnement d’entraînement en coopération avec le sportif.
Transition de la formation et de l’éducation
Apprenez à aider à la transition de la relocalisation de la formation et apprenez à soutenir la transition du second niveau à l’enseignement supérieur. Conseillez un athlète sur le choix des cours au lycée et à l’université.
Passage de la santé à la blessure
L’un des plus grands défis auxquels les athlètes peuvent être confrontés est celui de la blessure. C’est un moment où le parent/tuteur peut être d’un grand soutien. Découvrez quelques-uns des défis auxquels l’athlète est généralement confronté pendant la période de blessure.
Transition de carrière
La transition de compétiteur à sportif en reconversion est la dernière transition d’un sportif de haut niveau. C’est le moment de réfléchir à son identité, à son équilibre psychologique, à ses options de carrière et à ses compétences transférables, à ses finances, à son régime alimentaire, à son changement de groupe social, etc.
