“Plus la victoire est difficile, plus le bonheur de gagner est grand.” – Pele
Un mode de vie axé sur la performance
Un mode de vie axé sur la performance consiste à soutenir la réussite sportive et scolaire par un mode de vie équilibré. La réussite sportive et scolaire peut être atteinte sans un mode de vie équilibré, mais elle ne sera pas durable et peut conduire au stress, à une mauvaise santé, à l’épuisement et à l’isolement social. Nous examinons ici tous les facteurs qui contribuent à soutenir de bonnes performances scolaires et sportives dans le cadre d’un mode de vie sportif en double projet. Un mode de vie axé sur la performance est basé sur un mode de vie qui prend en compte de nombreux facteurs.
Considérations relatives au mode de vie
Conseils pour les parents/tuteurs
- Rappelez-vous qu’il est possible pour un athlète en double projet de réussir à la fois dans les études et dans le sport. Nous le savons par expérience et par la recherche. Encouragez-le mais ne le forcez pas.
- Soyez engagés, soutenez l’athlète avec enthousiasme, mais à mesure qu’il grandit, il est important de lui transférer les responsabilités de sa vie.
- Il est important que le parent/tuteur aide le sportif à acquérir les compétences nécessaires pour assumer ces nouvelles responsabilités. Des choses comme la gestion financière, la vie indépendante, la gestion des conversations difficiles, etc. Nous espérons que le programme EMPATIA y contribuera.
- Soyez un confident et un aide-mémoire. Essayez d’aider l’athlète à planifier et à examiner les progrès de ces plans.
- En tant que parent/tuteur, ne vous concentrez pas sur les résultats. Concentrez-vous sur le processus et sur le bonheur, la santé et le bien-être du sportif. Ne soyez pas trop excités par les médailles d’or ou trop découragés par les dernières places.
Conseils pour les sportifs en double projets
- Planifiez, établissez des priorités, fixez des objectifs et gérez votre temps. Vous pouvez tout faire, mais seulement si vous planifiez les priorités et fixez des objectifs réalistes.
- Communiquez avec tout le monde en permanence : entraîneurs, famille, amis, universitaires, sponsors. Tenez tout le monde informé du mieux que vous pouvez des difficultés que vous rencontrez et pour lesquels vous pourriez avoir besoin d’aide.
- Prévoyez du temps et de l’espace pour votre vie sociale, votre famille et vos amis. Vous n’êtes pas seulement un athlète ou un étudiant, mais aussi un ami, un fils, une fille, etc.
- Équilibrez l’entraînement et les études en planifiant.
- Préparez-vous à connaitre des situations plus ou moins difficiles.
- Les choses ne seront pas toujours faciles : ce n’est pas grave, cela fait partie du processus d’apprentissage pour devenir un athlète de très haut niveau en double projet.