Com este modelo pretende-se apresentar e sugerir “O QUE” é o papel do pai/ tutor no apoio à carreira dual da sua criança. Apresentamos algumas perceções, diretrizes e sugestões que podem ajudar a um melhor entendimento das demandas do desporto, encontrar e gerir a informação relevante e ajudar o estudante-atleta a equilibrar a carreira desportiva e académica. O desporto é uma fonte de divertimento e bem-estar, mas pode ser exigente ao nível físico e psicológico e potencialmente stressante para o atleta e para toda a família.
I. Potenciais Desafios
O desporto é fisicamente exigente e exige tempo: deve entender que o esforço contínuo causa fadiga que requer uma recuperação completa. O atleta está envolvido em interações complexas com outras pessoas influenciadoras, como treinadores, gestores, colegas, médicos, fisioterapeutas e por vezes com agentes e media. O horário diário de uma família está dependente dos horários de treino e competição, deverá aprender como gerir o horário familiar. As competições podem perturbar o tempo de lazer familiar, sobretudo aos fins-de-semana, visto que, frequentemente implica viajar ao fim-de-semana, às vezes para fora do país e por longos períodos em que está longe de casa para competições e estágios.
Veja a legislação em vigor para a carreira dupla que protege os direitos dos atletas. Se o atleta tiver de gerir experiências interculturais e interações com os seus colegas de equipa e adversários em outros países, é importante que lhe seja providenciada informação de alerta e suporte.
II. Papel dos Pais/ Tutores
- Primeiro que tudo, como pai, a sua função é providenciar suporte e um envolvimento cuidado. Aprenda a base sobre o respetivo desporto: regras, organização, tipo de esforço, grupos musculares implícitos, volume e intensidade da prática e se coincide com as capacidades e idade do atleta, características da competição e o caminho para a especialização.
- Coloque o sucesso precoce em perspetiva e saiba como identificar o que é necessário para alcançar um nível de elite, na idade adulta, num desporto específico. O desenvolvimento do sucesso da carreira desportiva, é, a longo prazo, um processo em que os resultados nunca estão garantidos.
- Saber os conceitos básicos sobre crescimento e maturação: é muito importante, especialmente na adolescência, que saiba os conceitos básicos de crescimento e maturação para que possa falar com os treinadores sobre e plano da carreira do atleta e a transição para níveis mais altos.
- Manter um diálogo constante com o treinador: no treino e na competição não deve interferir com a sua decisão. Se necessitar de esclarecimentos sobre o nível e estado do atleta fale direta e abertamente com o treinador.
- Manter um diálogo constante com os gestores, verificar as condições de prática, recolha informação sobre o comportamento do atleta: lembre-se que existem limites na sua intervenção. Para saber mais ver módulo “COMO”.
- Gira o compromisso do tempo em família: todos estarão implicados. A melhor forma de enfrentar o problema é ter um horário organizado para o transporte, alimentação e tempo de lazer. Partilhe estas responsabilidade com o seu companheiro. Fim-de-semanas com competições é um desafio para toda a família. Não improvise.
- Se tiver mais filhos, dedique-lhes especial atenção, sobretudo se não forem atletas, dado que se podem sentir negligenciados devido ao tempo dedicado ao desporto.
- Quando possível, apoie o seu filho nas viagens de longa distância, esteja presente ou mantenha-se em contato.
- Esteja ciente de que o sucesso no desporto de elite é apenas acessível a um grupo muito restrito de atletas. Verifique a situação no respetivo desporto, tal como recomendado anteriormente. Tente encontrar um equilíbrio virtuoso entre a escola e o desporto. Por vezes os horários são conflituosos e por vezes o atleta está cansado. Ajude-o com os trabalhos de casa e mantenha-se informado sobre o desempenho escolar. Fale com os professores para identificar potenciais problemas e verificar as exigências escolares. Para mais informação ver módulo “COMO”.
- Se o atleta disse que pretende abandonar os estudos para se dedicar totalmente ao desporto, tente providenciar aconselhamento informado sobre as perspetivas de sucesso no desporto em questão e sobre a importância da carreira dupla. Para mais informação ver módulo “COMO”.
III. Necessidades Específicas
a) Necessidades nutricionais
O esforço despendido no desporto exige energia suplementar e que é fornecida por uma adequada nutrição e hidratação. Uma dieta equilibrada é extremamente importante para enfrentar as exigências do treino e da competição e a sua constituição depende do desporto em específico. Sobretudo durante a adolescência, quando a mineralização óssea está sob um processo acelerado, as desordens alimentares poderão ser um problema. Fale com o treinador e com o nutricionista e mantenha-os informados sobre as boas práticas nutricionais no módulo “COMO”.
b) Recuperação
A carga de treino é impossível sem um adequado descanso. Um sono de qualidade é crucial. Garanta que o atleta descansa num ambiente silencioso por pelo menos oito horas. Tenha em atenção o excesso de tempo com vídeo jogos e outros aparelhos de forma a evitar a exposição à luz dos telemóveis, tablets ou computadores. Um horário equilibrado para conciliar a prática com a escola é uma tarefa da família.
c) Necessidades Psicológicas
O desporto é psicologicamente stressante. O atleta tem que competir com os seus parceiros e adversários e tenta dar o seu melhor. Este processo pode levantar dúvidas sobre a perceção que os atletas têm da sua eficácia e autoestima. O atleta não necessita de pressão adicional da família. O seu papel é apoiá-lo e cuidar dele. Pergunte ao atleta sobre os seus resultados, mas de uma forma positiva e tente não interferir no trabalho do treinador.
Mantenha-se informado sobre potenciais conflitos no que o rodeia desportivamente, especialmente com os treinadores, adversários e colegas. Um diálogo aberto com s treinadores e os pais dos colegas de equipa pode ser uma boa estratégia para prevenir potenciais conflitos.
É possível que a determinado ponto o atleta queira desistir do desporto. Você é o mais velho e que sabe mais e é importante que esteja consciente dos motivos da desistência para que possa dar um conselho informado, mas respeite sempre as decisões dele (ver módulo O QUÊ). Esteja informado sobre possíveis atritos e esgotamento no desporto e esteja preparado para ler sinais, conforme apresentado no módulo O QUÊ.
O desporto trás à superfície emoções complexas, que podem ser positivas ou negativas, mas que são bastante idiossincráticas. Conheça o atleta e aprenda como é que ele expressa as suas emoções no “terreno de jogo” e como deve reagir para o apoiar no bem-estar emocional.
d) Riscos
O desporto pode ser prejudicial para a saúde do atleta. Lesões fazem parte do desporto e têm múltiplas causas, mas o aspeto mais importante é a prevenção e a completa recuperação.
Deve falar com o treinador ou com o fisioterapeuta sobre o equipamento que previne lesões. Quando o atleta contrai uma lesão, assegure-se que recebe tratamento adequado e que segue corretamente o protocolo de recuperação. A reincidência é dolorosa e pode levar ao abandono.
Existem outros problemas relacionados com a carga de treino: síndrome não adaptativa, fadiga crónica, lesões por uso excessivo e em casos raros, síndrome de “overtraining”.
Os primeiros sintomas estão relacionados com desordens do sono e alimentares, comportamentos erráticos, isolamento social e falta de entusiasmo para qualquer atividade. Leia os sinais, fale com o atleta e procure ajuda.
Estar atento ao surto hormonal normal que marca a transição para a idade adulta, que ocorre entre os 10 e os 18 anos de idade com diferentes períodos para os homens e para as mulheres, este é um período em que os atletas estão física e psicologicamente vulneráveis e necessitam de atenção e cuidado por parte das suas famílias.
e) Abuso de substâncias e comportamentos viciantes
A perceção das pressões competitivas leva os atletas a lidar com as suas próprias fraquezas e necessidades por reconhecimento social. Isso pode levar à adoção de vários comportamentos de risco. Os medicamentos para melhorar a performance são um risco óbvio.
Verifique com a organização as políticas implementadas para esta matéria.
Na carreira de nível de elite, os atletas gasta muito tempo em competições e estágios onde o vício por jogos de azar, vídeos jogos, navegar na internet pode aparecer como uma reação ao aborrecimento ou à falta de objetivos.
Adicionalmente, os atletas podem ser viciados em treinar ou desenvolver uma síndrome do perfecionismo que é igualmente stressante. Fale com o atleta e procure ajuda.
f) Ler os Sinais
Em todos os cenários expostos anteriormente, você tem de estar apto para ler os sinais e identificar os sintomas. De uma forma abreviada, estes sintomas estão descritos em d). Mas isto não isenta os pais de manterem um diálogo permanente com os atletas e com outras pessoas com influência. Existem especialistas (profissionais de saúde, psicólogos, assistentes sociais) que podem ajudá-lo.
IV. Compreender o Desporto como uma forma de vida
Na carreira de nível de elite o desporto torna-se cada vez mais e mais uma escolha de vida. Isso implica que um atleta adolescente, viva na distante da sua cidade ou até do país para que possa estar num centro de alto rendimento gerido por órgãos de governo nacionais ou um clube profissional. Neste caso, os laços familiares são rompidos e são os treinadores e gestores que assumem o papel de tutores. No entanto, a separação da família e do ambiente nativo pode ser um choque emocional e social. Mesmo que não esteja fisicamente presente, mantenha o contato diário por outros meios. Com a especialização, as escolhas dos atletas são cada vez mais autónomas. Aprenda a entender isso sem deixar de lado o seu papel de conselheiro e manter-se como uma fonte de apoio emocional e afetivo.