Quanto mais difícil é a vitória, maior é a felicidade em ganhar.” – Pele
Um estilo de vida que contribua para o desempenho
Um estilo de vida que contribua para o desempenho é quando o desempenho desportivo e académico é apoiado por um estilo de vida equilibrado. O sucesso desportivo e académico é possível de ser alcançado, mas, sem um estilo de vida equilibrado, isso não é sustentável e pode levar à acumulação de stress, problemas de saúde, esgotamento e isolamento social. Aqui consideramos todos os fatores que contribuem para apoiar o bom desempenho académico e desportivo no estilo de vida de um atleta em CD.
Considerações sobre o estilo de vida
Dicas para pais/tutores
- Lembre-se que é possível ter sucesso na educação e no desporto. Sabemos isso pelo contacto direto e por pesquisas. No entanto, incentive, mas não force.
- Esteja comprometido e seja um apoiante entusiasta do atleta, mas, ao longo do seu crescimento, é importante que passe algumas responsabilidades suas para o atleta em CD.
- Na transferência de responsabilidades para o atleta em CD é importante que os pais/tutores o ajudem a desenvolver as competências necessárias para essas novas responsabilidades. A nossa expectativa é que o programa EMPATIA ajude com o desenvolvimento dessas competências, nomeadamente em questões relacionadas com a gestão financeira, vida independentes e lidar com momentos difíceis.
- Seja confidente do atleta e ponto de apoio. Tente sempre ajudar na execução do plano do atleta e no acompanhamento do progresso desse plano.
- Como pai/ tutor, não se foque nos resultados. Foque-se no processo, na felicidade, na saúde e bem-estar do atleta em CD. Como pai/ tutor, não se foque nos resultados, foque-se no processo para os alcançar, foque-se na felicidade, saúde e bem-estar do atleta em carreira dupla. Não se foque excessivamente nas medalhas de ouro nem fique desapontado com últimos lugares.
Dicas para os atletas em CD
- Planeie, priorize, defina metas e gira seu tempo. É possível fazer tudo, mas apenas se planear, priorizar e definir metas realísticas.
- Comunique com todos o tempo todo. Treinadores, família, amigos, académicos, patrocinadores. Mantenha todos informados da melhor maneira possível sobre os desafios que está a enfrentar e nos quais pode necessitar de ajuda.
- Permita que exista tempo para uma vida social com amigos e família. O seu papel não é só ser um atleta ou estudante, mas também ser amigo, filho, filha, etc.
- Concilie a educação com o treino através do planeamento;
- Faça planos para quando as coisas correm menos bem;
- Por vezes as coisas correm mal e não há problema. Isso faz parte do processo de ser o melhor atleta mundial em carreira dupla.