“I minuti valgono più dei soldi. Spendili con saggezza. “ – Thomas P. Murphy
Strumenti per la gestione del tempo
È buona cosa avere un piano ma devi avere il tempo di implementarlo. Il tempo è una risorsa di cui molti atleti in Doppia Carriera sentono di avere poco, ma un po’ di organizzazione e prioritizzazione, come pure un po’ di presa di decisione, possono consentirne una buona gestione. Qui forniamo due strumenti per aiutarti in questo processo, il primo aiuta a pianificare gli anni accademici e sportivi e il secondo per pianificare il tuo impiego settimanale.
Gestione settimanale
Scarica il file Excel per la Pianificazione Settimanale per aiutare te e l’atleta di Doppia Carriera a pianificare la loro settimana, che consentirà di bilanciare lo sport, lo studio, gli amici, la famiglia e il tempo libero.
Questo è uno strumento per gli atleti che i Genitori/Tutori che può aiutarli ad elaborare un piano per bilanciare le esigenze sportive e accademiche. In questo calendario dovresti cercare di includere tutte le date chiave dello studio e dello sport, comprese le scadenze per le qualifiche e le selezioni, e il molto tempo e le scadenze per lo studio. Considera un tempo aggiuntivo sufficiente per lo studio in prossimità degli esami. Assicurati di considerare le vacanze, gli eventi familiari, il tempo per gli amici, per il riposo e per il relax. Evidenzia in rosso i giorni o i periodi particolarmente difficili. Se vi sono momenti evidenziati che mostrano tempi potenzialmente impegnativi per l’atleta, il Genitore/Tutore dovrebbe aiutarli a elaborare un piano per mitigare, possibilmente chiedendo una certa flessibilità allo sport o alla scuola/università o per ridurre forse il carico di allenamento o per rendere flessibile una scadenza dell’interrogazione/esame. Incoraggia l’atleta ad affrontare i problemi man mano che si verificano e a non procrastinarli o ritardarli. Incoraggia l’atleta a completare i compiti in ordine cronologico.
Tabella 1: Strumento di EMPATIA per la gestione del tempo, pianificazione SETTINAMALE excel
Gestione annuale
Scarica il file Excel per la Pianificazione Annuale per aiutarti a creare un piano annuale con l’atleta di Doppia Carriera. Questo strumento è per Genitori/Tutori e per gli atleti da completare insieme e per aiutarli a gestire meglio il loro tempo a scuola o all’università e per bilanciarlo non solo con lo sport ma anche con tutti gli altri aspetti della loro vita. L’attività deve essere completata dall’atleta con i suggerimenti e il supporto del Genitore/Tutore. Questo non è una pianificazione definitiva. Puoi creare la tua pianificazione settimanale utilizzando strumenti a disposizione come Microsoft Outlook o il calendario dello smartphone. Questo processo fornisce solo un’indicazione del tempo che un atleta pensa di trascorrere in qualcosa, in cosa passa realmente il tempo e in cosa vorrebbe passare del tempo.
Una volta viste le opportunità e le carenze di tempo, il Genitore/Tutore e l’atleta dovrebbero iniziare a chiedersi come possono rendere la programmazione che hanno fatto più simile alla programmazione che vorrebbero e di cui hanno bisogno e come ottenerla, con chi hanno bisogno di negoziare o ad eventuali modifiche che devono apportare loro stessi.
Tabella 2: Strumento di EMPATIA per la gestione del tempo, pianificazione ANNUALE excel
