“É melhor olhar para o futuro e prepará-lo que que olhar para o passado e arrependermo-nos.” – Jackie Joyner Kersee, Olympic Heptathlon Champion
Criar um plano eficaz
Um banco não empresta dinheiro sem que exista um plano de negócios, os governos são eleitos consoante os seus manifestos e os treinadores têm de planear os seus treinos para otimizar o tempo de treino e a performance dos seus atletas. Porque é que haveria de ser diferente para um atleta em CD? É preciso notar que criar um plano obriga à existência de uma estrutura, pelo que apresentamos aqui uma estrutura de Stambulova (2002), onde a autora apresenta um modelo para planear a carreira dupla do atleta.
Os 5 passos de planeamento estratégico da carreira
Stambulova (2010) apresenta um simples processo em cinco passos para o desenvolvimento de uma estratégia de planeamento para o atleta de carreira dupla. Os pais podem trabalhar com o atleta para desenvolver este plano seguindo estes 5 simples passos:
Fonte: Journal of Sport Psychology in Action, 1:95–105, 2010Copyright © Association for Applied Sport PsychologyISSN: 2152-0704 print / 2152-0712 online DOI: 10.1080/21520704.2010.528829
Passo 1: Desenhe uma estrutura
Desenhe uma linha no tempo e assinale o seu aniversário do lado esquerdo (ano, por exemplo) como o ponto inicial. Assinale a sua idade atual como o segundo ponto da linha. Agora é possível ter uma estrutura do passado, presente e futuro. Por exemplo:
Passo 2: Estruture o seu passado
Reflita sobre os eventos mais importantes que aconteceram na vida até agora. Quando é que esses eventos acontecerem? Assinale na linha do tempo.
Passo 3: Estruture o seu presente
Quais são as dimensões mais importantes da sua vida neste momento? Registe-as abaixo em coluna. Classifique essas dimensões da vida em três escalas diferente: importância pessoal, tempo despendido, nível de stress. Considere 1 como o de maior importância/ tempo/ nível. Analise a sua classificação: Dedica tempo suficiente às suas prioridades? Isto é, são as dimensões mais importantes? Quão stressantes são as suas dimensões prioritárias? Porquê? Pode recorrer a gráfico de setores (por exemplo, gráfico tipo tarte) para dividir as dimensões da vida, se for mais simples.
Passo 4: Estruturar o seu futuro
Reflita em quais são os eventos mais importantes que espera que aconteçam no futuro. Durante toda a sua vida. Assinale-os na linha do tempo. Durante os próximos 10 anos. (Um pouco mais detalhados). Durante os próximos 5 anos. Durante os próximos 3 anos. Durante o próximo ano, sendo este o mais detalhado de todos.
Nota: também é possível usar “gráficos de setores” aqui para as categorias “nos próximos 10 anos”, “nos próximos 5 anos”, “nos próximos 3 anos” e “no próximo ano” para refletir a importância das diferentes áreas da vida naquele momento.
Passo 5a: Construa uma ponte sobre o passado, presente e futuro
Do presente ao passado e vice-versa. Quais foram os momentos ou períodos mais difíceis até agora? Como é que os enfrentou? Que aprendizagens retirou dessas experiências difíceis? Quais foram os momentos/períodos mais bem-sucedidos da sua vida até hoje? Que aprendizagens retirou dessas experiências positivas?
Passo 5b: Construa uma ponte sobre o passado, presente e futuro
Do presente ao futuro. O que é que pretende alcançar nas áreas prioritária a partir de agora? Formule os seus objetivos, por exemplo, para os próximos 6 ou 12 meses. Analise os seus recursos internos e externos para alcançar os seus objetivos nas áreas prioritárias. Analise as suas barreiras internas e externas (condições/ fatores que interfiram) para alcançar os seus objetivos. Pense como ultrapassá-las. Defina um plano de ação para alcançar os seus objetivos. Penso como utilizar as aprendizagens das experiências anteriores.