COSA

 

In questo modulo desideriamo trattare “Quale” è il tuo ruolo di genitore/tutore nel sostenere la doppia carriera dei tuoi figli. Offriamo alcuni approfondimenti, linee guida e suggerimenti che possono aiutarti a comprendere meglio le esigenze dello sport, trovare e gestire rilevanti informazioni e intervenire quando necessario. 

Lo sport è fonte di divertimento e benessere, ma può essere impegnativo fisicamente e psicologicamente, e stressante sia per l’atleta sia per tutta la famiglia

 

Potenziali problemi della partecipazione sportiva

Lo sport pone diversi potenziali problemi

  • è fisicamente impegnativo e richiede tempo: devi capire che lo sforzo continuo provoca affaticamento che richiede un completo recupero.
  • L’atleta è incorporato in interazioni complesse con altri attori rilevanti; allenatori, dirigenti, colleghi, medici e fisioterapisti, a volte con agenti e media;
  •  l’organizzazione giornaliera della famiglia dipende dal programma di allenamento e di gara; la vita familiare può essere influenzata non solo da entrambi i genitori, ma anche dai fratelli dell’atleta
  • raggiungere il successo nello sport e a scuola è difficile e talvolta frustrante;
  • le competizioni possono confliggere con il tempo libero della famiglia, specialmente nei fine settimana; spesso implicano un viaggio, a volte all’estero, e lunghi periodi lontano da casa, per tornei e raduni sportivi; controllate l’attuale legislazione sulla doppia carriera;.
  • Se l’atleta deve gestire esperienze e interazioni interculturali con i propri compagni di squadra e avversari e in altri paesi, fornitegli informazioni, consulenza e supporto.

 

Ruoli dei genitori

Prima di tutto, come genitore il tuo ruolo è di fornire supporto e un ambiente premuroso.

  • Impara le basi dello specifico sport: regole, organizzazione, tipo di sforzo, gruppi muscolari implicati, volume e intensità della pratica che corrispondono all’età e alle capacità dell’atleta, alle caratteristiche della competizione e al percorso di specializzazione. Ponin prospettiva i primi successi e informati su come identificare ciò che serve per raggiungere il livello d’élite in età adulta in quello sport specifico. Lo sviluppo di una carriera sportiva di successo è un processo a lungo termine e i risultati non sono mai garantiti.
  • È molto importante, specialmente nell’adolescenza, conoscere le basi della crescita e della maturazione per parlare con gli allenatori della pianificazione della carriera dell’atleta e delle transizioni a un livello superiore (vedere i suggerimenti alla fine del modulo).
  • Mantieni un dialogo costante con l’allenatore: non interferire con le sue decisioni negli allenamenti e nella competizione. Parla direttamente e apertamente con l’allenatore se desideri chiarimenti sul livello di prestazione dell’atleta.
  • mantieni un dialogo costante con i dirigenti, verifica le condizioni dell’allenamento, raccogliere informazioni sul comportamento e sulle prestazioni dell’atleta. Tieni presente che ci sono limiti per il tuo intervento. Per saperne di più, vedere la sezione C.
  • Gestisci l’impegno del tempo familiare. Tutti saranno implicati. Il modo migliore per affrontare il problema è avere un programma organizzato per il trasporto, i pasti e il tempo libero. Condividi le responsabilità con il tuo partner. Le competizioni durante i fine settimana sono una sfida per tutta la famiglia. Non improvvisare.
  • Se hai altri figli, presta particolare attenzione a loro, soprattutto se non sono atleti, poiché possono sentirsi trascurati a causa della tempistica degli impegni sportivi.
  • Quando è possibile, sostieni l’atleta durante viaggi di lunga distanza, essere presenti o tenersi in contatto.
  • Devi essere consapevole che il successo dello sport d’élite è accessibile a pochissimi atleti. Controlla la situazione nello sport specifico, come raccomandato in a). Considera la partecipazione dello sport in prospettiva e cerca di trovare un buon equilibrio tra scuola e sport. A volte gli orari sono contrastanti e altre volte l’atleta è stanco. Aiutala/o a fare i compiti e tieniti informato sul rendimento scolastico. Parla con gli insegnanti per verificare i potenziali problemi e per verificare le esigenze della scuola. Per ulteriori informazioni, consultare il Modulo 4.
  • Se l’atleta afferma di voler abbandonare la scuola per dedicarsi completamente allo sport prova a fornire validi consigli sulle prospettive di successo nello sport specifico e sull’importanza della doppia carriera. Per ulteriori informazioni, vedere la sezione C.

 

Esigenze specifiche

  • Bisogni nutrizionali
    la spesa per gli sforzi nello sport necessita dell’approvvigionamento energetico che è fornito da un’alimentazione e un’idratazione adeguate. Una dieta equilibrata è fondamentale per far fronte alle esigenze di allenamento e di competizione e il suo contenuto dipende dalla specificità dello sport. Soprattutto durante l’adolescenza, quando la mineralizzazione ossea è in un processo accelerato, i disturbi alimentari possono essere un problema. Parla con l’allenatore, i nutrizionisti e tieniti informato sull’argomento (vedi Modulo 4).
  • Di recupero
    Il carico di allenamento è impossibile senza un adeguato recupero. La qualità del sonno è fondamentale. Assicurarsi che l’atleta riposi in un ambiente tranquillo per almeno 8 ore. Prestare attenzione all’abuso del tempo dei videogiochi (vedere e) di seguito). Un calendario equilibrato per conciliare allenamenti e impegno scolastico è un compito familiare.
  • Bisogni psicologici
    Lo sport è psicologicamente stressante. L’atleta deve competere con i suoi pari e avversari e cercare di fare del proprio meglio per vincere. Questo processo può mettere in dubbio le percezioni di autoefficacia e autostima dell’atleta. L’atleta non ha bisogno di ulteriore pressione da parte della famiglia. Il tuo ruolo è di sostegno e di attenzione. Chiedi all’atleta i suoi risultati, ma assumi un atteggiamento positivo e cerca di non interferire con il lavoro degli allenatori.
    Essere informati sui potenziali conflitti nell’ambiente sportivo, in particolare con gli allenatori e con le rivalità con i coetanei. Un dialogo aperto con gli allenatori e con i genitori dei compagni di squadra dell’atleta può essere una buona strategia per prevenire potenziali conflitti.
    È possibile che a un certo punto l’atleta voglia smettere di praticare sport. Sei il più adulto, che sa di più, ed è importante che tu sia consapevole dei motivi dell’abbandono sportivo per dare un consiglio informato, ma rispetta le sue decisioni (vedi sezione C). Essere informati sul logoramento e sull’esaurimento nello sport ed essere in grado di leggere i segni (vedere sotto d)).
    Lo sport porta in superficie emozioni complesse, che possono essere sia positive sia negative, ma sono piuttosto idiosincratiche. Conosci l’atleta, impara come esprime le emozioni nel campo sportivo e come devi reagire per sostenere il suo benessere emotivo.
  • Rischi
    Lo sport può essere dannoso per la salute dell’atleta. Gli infortuni fanno parte dello sport e possono avere una molteplicità di cause, ma gli aspetti principali sono la prevenzione e una riabilitazione completa. Parla con l’allenatore o il fisioterapista sull’attrezzatura che può prevenire infortuni. Quando l’atleta è infortunato. Assicurarsi che riceva un trattamento adeguato e segua il protocollo di riabilitazione corretto. La recidiva è dolorosa e può portare all’abbandono.
    Esistono altri problemi legati ad un eccesso di carico di allenamento: sindrome non adattativa, affaticamento cronico, lesioni da uso eccessivo e, in rari casi, sindrome da sovrallenamento. I primi sintomi sono disturbi del sonno e dell’alimentazione, comportamento instabile, isolamento dalle interazioni sociali e mancanza di entusiasmo per qualsiasi attività. Leggi i segni, parla con l’atleta e cerca aiuto (vedi Modulo 4).
    Sii consapevole della normale evoluzione ormonale che caratterizza la transizione all’età adulta, che si verifica tra i 10-18 anni, con tempi diversi per ragazzi e ragazze. E’ un periodo in cui gli atleti sono fisicamente e psicologicamente vulnerabili e hanno bisogno di tutta l’attenzione e cura dalle loro famiglie.
  • Abuso di sostanze e comportamenti di dipendenza
    Le pressioni percepite dalla competizione costringono gli atleti a far fronte alle proprie debolezze e necessità di riconoscimento sociale. Ciò può portare all’adozione di una varietà di comportamenti rischiosi. I farmaci per migliorare le prestazioni sono un rischio evidente. Verifica con la società sportiva le politiche attuate in materia. Tieni presente che oggi questo tipo di farmaci è disponibile su Internet.
    Nella progressione sportiva verso il livello d’élite, gli atleti trascorrono molto tempo in tornei o raduni in cui le dipendenze da gioco d’azzardo, videogiochi e navigazione online possono apparire come una reazione alla noia o alla mancanza di obiettivi.
    Inoltre, gli atleti possono essere dipendenti dall’allenamento o sviluppare una sindrome del perfezionismo che è anche stressante. Parla con l’atleta e cerca aiuto (vedi Modulo 4) 
  • Lettura dei segni
    In tutti gli scenari esposti in precedenza, devi essere in grado di leggere i segni e identificare i sintomi. In sintesi, questi sintomi sono descritti in d). Ma questo non esenta i genitori a mantenere un dialogo permanente con l’atleta e con gli altri attori rilevanti. Ci sono specialisti (professionisti sanitari, psicologi, assistenti sociali) che possono aiutarti.

 

Considerare lo sport come uno stile di vita

Nel percorso verso il livello d’élite, lo sport diventa sempre più una scelta di vita. Può implicare che l’atleta adolescente lasci la propria casa per una città lontana o addirittura un paese straniero per allenarsi in un centro sportivo federale o da un club professionistico. In questo caso, i legami familiari giornalieri sono interrotti e gli allenatori e i dirigenti assumono il ruolo di tutor o tutori. Tuttavia, la separazione dalla famiglia e dall’ambiente nativo può essere un forte shock emotivo e sociale. Anche se non sei fisicamente presente, mantieni il contatto con ogni mezzo su base giornaliera.
Con crescente specializzazione, le scelte dell’atleta sono sempre più autonome. Impara a capirlo senza deludere il tuo ruolo di consigliere e fonte di supporto emotivo e affettivo.